しっかり腹持ちするプロテインバー

こんにちは☆ OWL GYMフードアドバイザーのカニです♪ おすすめのプロテインバーシリーズ2回目！ ということで 今回も美味しくて、しっかりたんぱく質が摂れる、

出先でのたんぱく質摂取にもってこいの 優秀なプロテインバーをご紹介いたします(''ω'')ノ 今回のプロテインバーはこちら MY PROTEIN　MYBAR ZERO （マイプロテイン マイバーゼロ）

ビターなチョコレート味で、細かいアーモンドが入っています 栄養成分を見てみると…

1本あたり（65g） エネルギー　　　192kcal たんぱく質　　　20.0g 脂質　　　　　　5.6g 糖類　　　　　　2.1g 食物繊維　　　　26g

たんぱく質の量は、基本としておさえたい量の20.0g！

脂肪に変わりやすい糖類は、2.1gと控えめですので、 しっかり糖質制限されている方には嬉しい限りですね(#^.^#) また、このプロテインバーのすごいところは 食物繊維が26g摂れるということ！

厚生労働省が制定している『日本人の食事摂取基準2015』 の1日の食物繊維の目標量によると 18歳から69歳の男性　20g以上 18歳から69歳の女性　18g以上 となっているため このプロテインバー1本で、1日に必要な量以上の量を しっかり摂ることができるのです！ これだけしっかり食物繊維が含まれていると 栄養素の吸収がとてもゆっくりになるので おなかの持ちがよいのが特徴です( ˘ω˘ ) それに 食物繊維は、腸内環境を整え排便を促し、

腸内をきれいにしてくれるので 美肌にも貢献してくれますよ(*'▽') 同じシリーズで違う味の キャラメルピーナッツ味もあります！

マイルドな甘さにピーナッツの風味マッチしてがおいしいです！ ぜひお試しください♪ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ OWL GYM（オウルジム）では 経験豊富なパーソナルトレーナーが わかりやすい身体の仕組みや、ライフスタイルに合わせたボディプランの作成、それに、楽しみながらできるトレーニングメニューの提案をしています。 あなたもきっとトレーニングが楽しくなるはず。 ボディチェンジに欠かせない食事は フードアドバイザーがみなさんのご家庭に当たり前にあるような調味料と、手に入りやすい材料で、たんぱく質をしっかり含んだ簡単レシピをご紹介しています。 あなたのかけがえのない人生を、より豊かなものに。 OWL GYMをもっと知りたい方はこちらへ OWL GYM　Only Well Life