〒112-0004
東京都文京区後楽2-21-10 白岩ビル1F
 【飯田橋駅】
東京メトロ東西線・南北線・有楽町線、JR総武線
都営地下鉄大江戸線
  徒歩約10分        【春日駅】
 【後楽園駅】        都営地下鉄大江戸線・三田線
東京メトロ南北線・丸の内線   徒歩約10分
 徒歩約10分
e-mail okuyama.keito@owlgym.com

あなたのかけがえのない人生を

より豊かなものに

オウルジムのこだわりは“あなた"に真摯に向き合うこと。

​整った食事・運動・睡眠からなる生活習慣は、健康的に美しくなるための土台となり、整った土台に適切な運動をすると、身体はきちんと答えてくれます。

身体づくりにおける周期を1年サイクルでプランニングするため、土台となる生活習慣の改善から身体の芯から強くする殻づくり、その先にある楽しさや喜びを感じていただき、豊かな生涯を築くために全力でサポートいたします。

ご入会をお待ちの方には大変申し訳ございませんが、会員様の数を限定させていただくことで、きめ細かく質の高いサービスをご提供いたします。

そして、あなたの良き「生涯のパートナー」であり続けることが、

私たちの願いです。

​まずはお気軽に体験レッスンにお越しください。

OWLGYMは本当の身体づくりを目指し、無理のない長期トレーニングプランを実施。

​確かな成果を実感してください。

OWL GYMおすすめコース

契約期間

回数

施術時間

総施術時間

1回料金

コース料金

入会金

​OWL UP

​OWL CHANGE

12カ月​

5カ月

40回

20回

90分

70分

3600分

1400分

¥17,500

 ¥15,000

¥700,000

¥300,000

¥50,000

¥50,000

OWL UPはこんな人におすすめ!

首や肩、腰の痛みがある方は改善に向かわせる方法をとり、90分という余裕のある施術時間によりセットごとのインターバルをきちんと確保することができます。

また、長期間で組むトレーニングメニューは、高齢の方でも楽しみながら身体づくりを行うことができます。

無理なくゆっくり身体を変えていきたい方や、しっかり時間をかけて本気で身体を変えたい方、健康・体型を維持したい方におススメです。

NEW!

OWL CHANGEはこんな人におすすめ!

お客様の声により生まれた、短期集中コース

オウルジムメソッドをアレンジし短期集中も可能したコース。トレーニング初心者や、フレキシブルに予約を取りたい方、仕事などが忙しく90分のトレーニング時間が確保できない方におすすめのコース。

セクシー女優の施術実績もあり、凹凸のあるメリハリボディや、女性は引き締めだけでなく美胸や美尻、ウエストラインを際立たせる身体のラインを作ります。

首や肩、腰の痛みがある方

高齢の方

無理なくゆっくり身体を変えていきたい方

自分のペースで身体づくりをしたい方

しっかり時間をかけて本気で身体を変えたい方

健康・体型を維持したい方

トレーニング初心者の方

お忙しい方

短期間で身体を変えたい方

1回のトレーニング時間を短くしたい方

フレキシブルに予約を取りたい方

​無理なく丁寧に身体づくりをするための期間と回数を設定しています。

ハイスペックな機器による飽きないトレーニング、毎日の食事アドバイスメールサービスを含んだ高いコストパフォーマンスを実現しています。

一番人気!

OWL GYMの活用法

​減量

1

2カ月といった短期間での減量も可能。科学的根拠に基づいたお食事・トレーニングと、体質により異なる脂質代謝や糖質代謝のレスポンスを見極め、最短で減量による身体づくりを行います。

Before

AFTER

​※結果には個人差があります。

​本当の身体づくりのために無理のない長期的なプランをおすすめしていますが、結婚式やイベントなどに合わせて短期的な身体づくりも可能です。

2

関節痛改善

日常生活動作のクセにより、関節のズレや凝り、筋肉のアンバランスな引っ張り合いが生じて起こる肩などの関節痛は、ストレッチだけではなかなか改善が難しく、整形外科での施術やマッサージなどを受けていても、並行して関節周りの筋肉を鍛えることが肝となります。

​ストレッチ効果も併せ持つPOWER PLATE🄬を用いた特別メニューで、少しずつ鍛え改善に導きます。

3

​姿勢改善

現代の生活習慣では、PCやスマートフォンでの操作などで前かがみになる機会が多く、猫背や肩や首の凝り、凝りからくる眼精疲労に悩まされている方は多くいらっしゃいます。

筋肉の付き方をアセスメントし、腹筋・背筋・腸腰筋(腰の筋肉)へバランスよく刺激を加え、骨盤のゆがみも整えながら自然に姿勢が直るようにアプローチ。

姿勢の改善により、凝りや眼精疲労からの回復はもちろん、バストアップ、ヒップアップ、代謝の正常化、二の腕のシェイプアップなど、多岐にわたって良い効果が得られます。

​OWL GYM's PERFORMANCE

継続率

95.2%

今までに落とした総脂肪量

141.3kg

今まで行ったトレーニング回数

2027

 

​TOPICS

 

New!

SUMMER STYLE AWARD2019東京大会(SPRING CUP)

Stylish Guy部門ミドルクラス

OWL GYM代表トレーナー 4位入賞

​with

2018年12月号掲載

​YOLO特別編集本

​食事&オイルで美トレ掲載

ライフスタイルをよりアクティブ&ハッピーに!YOLO​掲載

1/2

営業時間

7:00~23:00

 

☎ 03-3868-0866

電話受付時間
平日    11:00~21:00
土・日・祝 11:00~18:00

※受付時間内でも、セッションにより電話に応答できない場合がございます。