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OWL GYM / OUR PHILOSOPHY
身体づくりを、
これからの毎日の力に。
文京区・飯田橋のパーソナルジム、OWL GYM。
暮らしに合う方法を、一緒に見つける。
着たい服を楽しみたい。スポーツに打ち込みたい。年齢を重ねても、自分の足で元気に動きたい。
身体づくりの理由は、一人ひとり違います。OWL GYMは、その想いと今の身体、日々の暮らしに向き合うパーソナルジムです。
食事・運動・睡眠を少しずつ整えながら、自分に合った続け方を見つけていく。目指すのは、身体の変化と、その先の毎日を楽しめることです。
01 続けられるペースを大切に。
仕事や家事、学業。生活のリズムも、通える頻度も人それぞれです。目標までの道のりを一緒に考え、その時々の体調や予定に合わせて内容を調整します。週1回から、ときどき運動したい方まで、ご自身のペースでご相談ください。
通常コースの有効期限は2年間。生活の変化にも合わせながら、じっくり取り組めます。※お試しのショートコースは1か月です。
02 「なぜ」を知ると、身体づくりは面白い。
どこを動かすのか。なぜ、この種目なのか。毎日の食事で何を意識するのか。フォームや身体の仕組みを、納得できるまで丁寧にお伝えします。
一緒に取り組む時間を通して、自分の身体を知り、ご自身でも選び、調整できる知識と技術を育てていきます。
03 店舗で整え、日常で続ける。
ジムでのトレーニングを、普段の生活にもつなげていく。管理栄養士とともに食事の整え方を考え、専用アプリで食事・体重・トレーニングを振り返ることもできます。
小さな変化に気づき、できたことを積み重ねる。その積み重ねが、これからの身体づくりを支えます。
あなたが好きになれる身体へ。
姿勢、身体のライン、動きやすさ、競技でのパフォーマンス。体重の数値とあわせて、ご自身が大切にしたい変化を見ていきます。
「今の自分を、少し変えたい」。その気持ちからで大丈夫です。まずは体験レッスンで、目標や気になることをお聞かせください。
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