〒112-0004
東京都文京区後楽2-21-10 白岩ビル1F
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東京メトロ南北線・丸の内線   徒歩約10分
 徒歩約10分
e-mail okuyama.keito@owlgym.com

Our philosophy

たしたちは、本当の身体づくりに不可欠なのは『無理なく飽きずに続けられること』だと考えています。本当に身体を変えるためには、リバウンドしない習慣の定着や、身体の素となる食事をきちんと摂取し、トレーニングを継続することが必要だからです。

​時間をかけて丁寧に身体を作ることが、根幹から身体を変え、たしかな結果につながると考えています。

ジムで食事やトレーニングの正しい方法・技術を身につけたら、その後はセルフボディメイクを行えるようになります。

ですから、当ジムでのセッション中には、神経や筋肉などの仕組みや、身体の働きについての話が多く、理解していただけるまでしっかり説明いたします。

パーソナルトレーナーとボディメイクを行うのは、安全かつ効率的ですが、もし、自分自身でボディメイクができるようになったら、きっとボディメイクが格段に楽しくなり、もっと自分を好きになるでしょう。

重が増えてしまって日常動作に支障が出ている方、

標準体重よりも体重が少なく日々の疲労が蓄積している方、

自己流のトレーニングでは身体の変化がない方、

お身体についてお悩みのある方はぜひ当ジムにご相談ください。

ひとりでも多くの方が、病気にかからず、活力のある人生を送ってほしいと願っています。

​カッコいい身体を作る

人の印象を決定づけるものとして、見た目から受ける視覚的情報が55%を占めているといわれています(メラビアンの法則)。

体重の数値に囚われるのではなく、女性は形の整った胸や上向きの丸みを帯びた尻、それにウエストラインを際立たせるラインを、男性は胸の厚みや肩から腕・背中の大きさを好きなサイズに、純粋にカッコいいと思う身体を作る。

​そうすれば自然とマインドもカッコよくなり、心身ともに魅力的な存在になるでしょう。