〒112-0004
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 徒歩約10分
e-mail okuyama.keito@owlgym.com

​OWL GYM's Machine​

OWL GYMでは、ストレッチ効果のある運動やウエイトトレーニング・有酸素運動も行える幅広いトレーニングが可能。

多方面から身体のアプローチが行えます。

 

TUFFSTUFF

スミスハーフケージアンサンブル

オウルジムのスミスマシンは、ダブルハンドルのケーブルトレーニングとフリーウエイトトレーニングが可能です。

スミスマシンは、軌道が決まっているため高重量を安全に扱うことができ、狙った部位に効かせやすく、フリーウエイトはバランスをとるために間接周りのインナーマッスルも鍛えられ、広範囲を刺激することができます。

ケーブルでのトレーニングは、効かせることが難しい部位へ刺激を入れることができるため、初心者から上級者まで幅広く支持されています。

​時期や目的に応じて、スミスマシンやフリーウエイト、ケーブルを効率よく使い分けるので、種目のバリエーションが多く、通常のフリーウエイトやマシンでのトレーニングよりも結果が出やすいのが特徴です。

BOXERCISE -ボクササイズ-

サンドバッグは、高級レザーを使ったプロ仕様のヘビーバッグを使用。安定したパンチを打ち込むことができます。

安価なサンドバックは拳を痛めやすいのですが、オウルジムのサンドバッグは長時間打ち込んでも拳を痛めにくいのが特徴です。

このサンドバッグを使ったボクササイズは、身体の連動性をスムーズにし、体力アップやウエイトトレーニング中の身体コントロールの向上につながります。

それに伴いパワーの発揮率が上昇し、トレーニング効果をより高めてくれます。

ボクササイズによる消費エネルギーはウォーキングの約3倍といわれ、トレーニング後の身体に乳酸と溜めた状態でボクササイズを行うと、ボクササイズのみ行った場合と比べ脂肪の燃焼率が最大で約6倍になるといわれています。

​オウルジムは、トレーニング後にボクササイズを取り入れることで、ストレスを発散しながら身体を効率よく引き締めていきます。

POWER PLATE🄬 -パワープレート-

パワープレートのテクノロジー『3次元ハーモニック振動』は、上下・左右・前後の3方向から同時に振動を発生させ、多角的に全身の細部に刺激を与えてくれます。

パワープレートの上でスクワットをすると、自体重×1.8倍の負荷をかけることができるため、短時間で効率的なトレーニングも可能。

リハビリテーションからストレッチまで、幅広く活用することができるほか、プロでも届かない凝り固まった部分をほぐすことで、リラクゼーション効果も期待できます。