よくある質問

体験レッスンや通い方について、来店前によくある疑問をまとめました。

 

01　体験・持ち物について

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Q. 体験レッスンでは何をしますか？

A. 身体の状態や普段の食習慣、目標を伺うカウンセリングと、体験トレーニングを行います。体組成の測定も行い、これからの食事やトレーニングの進め方をご相談いただけます。

 

Q. 体験レッスンの料金と時間を教えてください。

A. カウンセリング・体験トレーニングは、50分10,000円（税込）、100分15,000円（税込）です。ご希望の内容や空き状況は、WEB予約ページでご確認ください。

 

Q. 体験当日の持ち物は何ですか？

A. 室内用のトレーニングシューズをご準備ください。レンタルウェア、飲料水、シャワー、アメニティをご用意しています。体験レッスンのお支払いは現金のみのため、体験料金もお持ちください。

 

Q. 予約はどこからできますか？

A. サイトの「WEB予約」から体験レッスンをお選びいただけます。ご希望の時間が見つからない場合は、サイトのお問い合わせ、またはお電話（03-3868-0866）でご相談ください。セッション中は電話に出られない場合があります。

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02　トレーニング・サポートについて

 

Q. 運動が初めてでも相談できますか？

A. 運動経験や身体の状態、目標を伺い、一人ひとりに合わせてトレーニングの進め方を考えます。フォームや身体の使い方から確認したい方も、まずは体験レッスンでご相談ください。

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Q. 女性が一人で利用しても大丈夫ですか？

A. はい。トレーニングは男性の代表トレーナーが担当しますが、館内には女性の管理栄養士が常駐しています。ご不安なことがあれば、ご予約の際にお伝えください。

 

Q. 食事についても相談できますか？

A. はい。普段の食生活や目標を伺い、トレーニングとあわせて食事・栄養の取り方をサポートします。生活に取り入れやすい方法を考え、食事・運動・睡眠の習慣を少しずつ整えていきます。

 

Q. どのコースを選べばよいですか？

A. 目標、生活のペース、通える頻度などを伺い、ご自身に合うプランをご相談いただけます。コースによって回数・有効期限・入会金・付帯サービスが異なります。詳しい内容は「料金」ページをご覧ください。

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Q. 週1回など、自分のペースで通えますか？

A. はい。通常コースの有効期限は2年間、お試しのショートコースは1か月です。週1回のペースで通われる方から、ときどき安全に運動したいという方まで、幅広くご利用いただいています。通える頻度や目標に合わせて、ご自身のペースで続けられる方法をご提案します。

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Q. コース料金以外に、入会金やレンタル料金はかかりますか？

A. コース料金とは別に、入会されるコースに応じた入会金がかかります。お試しのショートコースは、通常コースと入会金が異なります。レンタル料金はすべてコース料金に含まれています。

 

Q. 専用アプリでは何ができますか？

A. 食事・体重・トレーニングの記録に活用できます。店舗で取り組んだ内容を日常でも振り返り、身体づくりを続けるためのサポートとしてお使いいただけます。詳しい機能は「アプリ」ページでご紹介しています。

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Q. 担当トレーナーには、どのような指導経験がありますか？

A. 代表トレーナーは指導歴14年。これまでに25,000本以上のセッションを担当し、1,000人以上の身体づくりに携わってきました。プロ野球選手や芸能人、アスリートのほか、能代高校男子バスケットボール部のレギュラーメンバーを年間を通して指導した経験があります（指導時のチーム成績は全国2位）。オンラインでの指導もご相談いただけます。

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03　目的に合わせたサポート

 

Q. 四十肩・五十肩で悩んでいます。運動の相談はできますか？

A. はい。肩の動かしにくさでお悩みの方もご相談いただけます。OWL GYMに通われているお客様には、肩の動く範囲（可動域）や痛みに改善がみられた例があります。ただし、変化には個人差があり、同じ結果をお約束するものではありません。

当ジムでは診断・治療を行いません。肩の痛みにはさまざまな原因があるため、痛みがある方はまず医療機関にご相談ください。医師から運動を許可されている範囲で、現在の状態に合わせた無理のない運動をサポートします。

 

Q. 結婚式や前撮りに向けて、短期間でも相談できますか？

A. はい。ブライダルに向けた身体づくりは、短期間のご相談にも対応しています。挙式・前撮りの日程、衣装を着たときに気になる部分、通える頻度などを伺い、残りの期間に合わせて取り組む内容をご提案します。

姿勢や身体の使い方、トレーニング、日々の食事を見直し、無理なく当日を迎えるための準備をサポートします。極端な食事制限や急激な減量は勧めず、期間内に目指せることを一緒に確認します。

 

Q. 学生の部活動のパフォーマンス指導や、食育もお願いできますか？

A. はい。部活動やスポーツに取り組む高校生以上の学生向けに、パフォーマンス向上を目指したトレーニングと食育のご相談に対応しています。競技、年齢、運動経験、部活動の練習量に合わせて、身体の使い方や基礎体力づくりをサポートします。

食育では、成長と日々の活動を支える食事の整え方、練習前後の食事や補食の取り方などを、ご家庭で続けやすい形でお伝えします。保護者の方からのご相談も可能です。保護者の方の同席をご希望の場合は、事前にお知らせください。

 

04　アクセス・営業時間について

 

Q. 最寄り駅と場所を教えてください。

A. 飯田橋駅・後楽園駅・春日駅から、それぞれ徒歩約10分です。所在地は東京都文京区後楽2-21-10 白岩ビル1Fです。ページ下部の地図と、飯田橋駅からの道順動画もご覧ください。

 

Q. 営業時間と定休日を教えてください。

A. 火・木・金は10:00〜22:00、土・日は9:00〜20:00です。月・水は定休日です。体験レッスンの空き状況は「WEB予約」からご確認いただけます。

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