🔥痩せるためにオススメの行動🔥
痩せるためには、 努力や我慢の【継続】が必要になります。 この頑張りを 邪魔してしまう原因をダイエットスタート前になくしてしまいましょう！！ 減量初期によくある事として... 「しまった！！減量前に買った美味しい〇〇の賞味期限が近づいてきている！！捨てるのが勿体無い！！うぅ・・・これだけ食べてしまおう・・・」 パクパク・・・ みたいな事があります。 これは、食べるものにもよりますが、 １回食べただけで、１〜３日ぐらいの減量の頑張りを無にするくらいのカロリー を秘めていたりします。 また、別の例として、、 減量開始１週間ほど経過して徐々に減量に慣れ始めてきた頃に 家族や友人に「ご飯食べに行こう」「期間限定だから〇〇買ってきた」などと、 減量に好ましくない食べ物の誘惑があります。 もちろん強靭な心で断れればいいのですが、 職場関係や、どうしても断れないタイミングなど、 そういった事の繰り返しで、 減量期間が長いのに思ったより痩せていないなどの事をよく耳にします。 せっかくの努力の継続を成功に導くために、 ズバリ！！環境の整理を行いましょう！！ この記
