鶏肉VS牛肉③ 牛肉、どう使う？
こんにちは。 オウルジム管理栄養士のHirokoです。 前回は鶏肉の適した使い方について説明しましたが、今回は牛肉の使い方について詳しく解説していきたいと思います。 まず前回もお伝えしましたが、大きく分けるとこうなります。 減量期（カット）→→ 鶏肉...
鶏肉VS牛肉② 鶏肉、どう使う？
こんにちは。 オウルジム管理栄養士のHirokoです。 前回は鶏肉と牛肉の特徴について説明しましたが、今回はそれらの使い方、特に鶏肉について詳しく解説していきたいと思います。 まず前回も少しお伝えしましたが、使い方は大きく分けるとこうなります。 減量期（カット）→→ 鶏肉...
鶏肉VS牛肉① どっちがいいの？
こんにちは。 オウルジム管理栄養士のHirokoです。 筋肉を育てるための食事において、たんぱく質は欠かせない要素です。その中でも鶏肉と牛肉は、筋肉の成長をサポートする主要なたんぱく源として人気があります。しかし、それぞれの特徴や筋肉に与える影響は少し異なります。...
