家トレって本当のところどうなの?
こんにちは。 オウルジムトレーナーの奥山です。 まず初めに、、、 最近は様々なSNSで体作りの情報が手に入りやすい時代になった反面、 何が正しいのか? 自分にとって何が合っているのか?など 精査する事は、難しくなってきていると思います。...
体づくりに必要なこと
減量の考え方はこれで十分!!
外出先でのたんぱく質の摂り方
こんにちは♪ OWL GYMフードアドバイザーのカニです! 突然ですが 外出先でたんぱく質を摂取するときに 『手軽にしっかりたんぱく質が摂れるものって、なかなかないなぁ…』 とお困りの方、いらっしゃいませんか?? そんな方におすすめなのが プロテインバー!...
カルニチンの効果!
こんばんは! 半袖では流石にツライ寒さになってきましたね。 寒くなってくると厚着になりますよね!!|д゚) その結果、肌の露出が減り 飲み会が多い時期にもかかわらず、 体型維持にあまり気を遣わなくなるのが、この季節ッ!!! そんな時のために...
お客様とトレーニング!!
こんばんは! トレーナーの奥山です。 本日は、ジムのオープン当初からトレーニングを受けに来ていただいているお客様と特別に胸のトレーニングをさせていただきました!! 私は右側です。。。 汗でパーマがひどくなっています。。。...