体づくりに必要なこと
減量の考え方はこれで十分!!
外出先でのたんぱく質の摂り方
こんにちは♪ OWL GYMフードアドバイザーのカニです! 突然ですが 外出先でたんぱく質を摂取するときに 『手軽にしっかりたんぱく質が摂れるものって、なかなかないなぁ…』 とお困りの方、いらっしゃいませんか?? そんな方におすすめなのが プロテインバー!...
お客様とトレーニング!!
こんばんは! トレーナーの奥山です。 本日は、ジムのオープン当初からトレーニングを受けに来ていただいているお客様と特別に胸のトレーニングをさせていただきました!! 私は右側です。。。 汗でパーマがひどくなっています。。。...