焼豚、メンチカツ、ゴーヤチャンプル、納豆、もずく酢、小松菜御浸し、きゅうり、サラダ、カッテージチーズ、ご飯、プロテイン

ご飯をほんの少しメニューに入れることでトレーニングに集中できる！

また代謝を上げたい時期にオススメ！

※糖質の摂取はトレーナーに相談してください！