カルニチンの効果！
こんばんは！ 半袖では流石にツライ寒さになってきましたね。 寒くなってくると厚着になりますよね！！|дﾟ) その結果、肌の露出が減り 飲み会が多い時期にもかかわらず、 体型維持にあまり気を遣わなくなるのが、この季節ッ！！！ そんな時のために 今日はＬ－カルニチンに、ついてお話させていただきます！！ Ｌ－カルニチンとは、簡単にいうと脂肪をエネルギーに変える働きがある成分です！！ Ｌ－カルニチンは脂質代謝に関与し、脂肪酸をミトコンドリア内に運んでエネルギー源として利用したりします。 ※ミトコンドリアとは、糖や脂肪などの材料をもとに細胞内でエネルギーを生産する発電所のような働きをするところです。 また有害な物質として蓄積されたものをミトコンドリア外に運んで脂肪酸に合成したりします。 Ｌ－カルニチンを適切に摂取することで脂肪が燃焼され結果として、さまざまな用途に使えるエネルギーが生み出されます！！ 余分な脂肪を消費することは、体重管理やスタイルの維持、脂質異常、動脈硬化などの生活習慣の予防にも役立ちます！！ 飲み会でお酒を飲みながら 油物をたくさん食べる
お客様とトレーニング！！
こんばんは！ トレーナーの奥山です。 本日は、ジムのオープン当初からトレーニングを受けに来ていただいているお客様と特別に胸のトレーニングをさせていただきました！！ 私は右側です。。。 汗でパーマがひどくなっています。。。 お客様も「いつもと違う感じでトレーニング出来て面白かった！！」 とお声をいただきました！！ もう３年のお付き合いになるのですが、これからも宜しくお願いいたします！！
